Jiu-jitsu em alta em Paraisópolis

Artes marciais em geral sempre tiveram uma conotação negativa perante parte da sociedade, porém essa realidade tem sido mudada nos últimos anos, através da popularização da luta enquanto esporte.

Em Paraisópolis, Lessandro Ribeiro, ou Lessau como é conhecido, além de farmacêutico, é mestre de jiu-jitsu. Ele pratica o esporte desde 2001 e ministra aulas há quatro anos. Hoje ensina a arte marcial para seis alunos.

Para ele a concepção do jiu-jitsu tem sido reformulada na mente das pessoas: “desmistificamos a idéia de que o esporte é violento e só para jovens”, explica ele. Entre tantos outros benefícios da luta, ele destaca: “aumento da auto-estima, prevenção de doenças, maior senso de união e cooperação”, visto que não há como treinar sozinho.

            A idade apara se iniciar os treinos varia de cada pessoa. Para Lessau, a partir dos seis anos é uma boa idade.

Apesar da evolução e popularização do esporte, o mestre reconhece que ainda existe preconceito, mas que trabalha sempre no sentido de desmistificar 

Conheça o Jiu-jitsu, a luta para entrar em forma

O jiu-jitsu é praticado predominantemente no chão e também usa o princípio da isometria para imobilizar o oponente. Além de contribuir para o fortalecimento muscular, a aula melhora o condicionamento físico e a função cardiorrespiratória, já que o esforço é constante. Apesar de precisar de força para praticar a luta, o que faz diferença mesmo é o domínio da técnica, já que é preciso muita atenção para dominar o adversário. Em apenas uma aula são eliminadas 1000 calorias.